Czy wiesz, że olej z pestek dyni ma mnóstwo korzyści odżywczych i zdrowotnych? Olej ten jest tłoczony z nasion dyni i ma ciemnozielony kolor z orzechowym smakiem. Olej z pestek dyni jest dobrym źródłem tłuszczów nienasyconych, w tym kwasów tłuszczowych omega-3 i omega-6, a także przeciwutleniaczy, witamin i minerałów. Przyjrzyjmy się bliżej niektórym sposobom, jak olej z pestek dyni może poprawić Twoje zdrowie.

  1. Olej z pestek dyni może poprawić zdrowie serca.
    Olej z pestek dyni zawiera fitosterole, czyli związki, które mogą pomóc w obniżeniu poziomu cholesterolu. Obniżony poziom cholesterolu może prowadzić do zmniejszenia ryzyka chorób serca. Dodatkowo, kwasy tłuszczowe w oleju z pestek dyni mogą również pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego, który jest kolejnym czynnikiem chorób serca
  2. Olej z pestek dyni może poprawić kontrolę cukru we krwi
    Wykazano, że olej z pestek dyni pomaga poprawić wrażliwość na insulinę i obniżyć poziom cukru we krwi u osób z cukrzycą. Dodatkowo, olej ten może również pomóc zwiększyć uczucie pełności po posiłkach, co może dodatkowo pomóc w kontroli cukru we krwi
  3. Olej z pestek dyni może wspomagać utratę wagi
    Wykazano, że tłuszcze nienasycone zawarte w pestkach dyni pobudzają metabolizm i pomagają spalać tłuszcz. Dodatkowo, zawartość błonnika w pestkach dyni może również pomóc w promowaniu utraty wagi poprzez zwiększenie uczucia pełności i pomoc w zmniejszeniu spożycia kalorii
  4. Olej z pestek dyni może mieć właściwości przeciwnowotworowe
    Pestki dyni zawierają kukurbitacyny, które są związkami, co do których wykazano, że mają właściwości przeciwnowotworowe. Dodatkowo, przeciwutleniacze w pestkach dyni mogą również pomóc w ochronie komórek przed uszkodzeniem i zmniejszeniu stanu zapalnego, z których oba mogą przyczynić się do rozwoju raka
  5. Olej z pestek dyni może poprawić zdrowie prostaty

Pestki dyni zawierają cynk, który jest minerałem odgrywającym ważną rolę w zdrowiu prostaty. Cynk jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania gruczołu krokowego i może pomóc zmniejszyć stan zapalny i obrzęk. Ponadto fitosterole zawarte w pestkach dyni mogą również pomóc w zapobieganiu łagodnemu przerostowi gruczołu krokowego (BPH), stanu, który prowadzi do powiększenia gruczołu krokowego

Jak widać, istnieje wiele potencjalnych korzyści zdrowotnych związanych z regularnym spożywaniem oleju z pestek dyni. Jeśli szukasz pysznego sposobu na poprawę ogólnego stanu zdrowia, rozważ dodanie tego oleju do swojej diety – tu kupicie olej z pestek dyni!